Benefícios da caminhada – Porque incluir já na rotina

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Fitness

Os benefícios da caminhada são inúmeros, e você já até deve conhecer alguns! Mas será que os benefícios são somente para aqueles que buscam uma atividade física moderada? A respostá é não! Todos deveriam incluir a caminhada em sua rotina de atividade física! É muito comum, principalmente, entre praticantes de musculação e crossfit o foco […]

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Toda Fitness: a transformação física e mental

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Fitness

Muitas vezes pensamos que bem estar físico é fazer academia e possuir um corpo bem torneado, mas o bem estar físico é muito além disso. Fitness é uma palavra de origem inglesa e significa “estar em boa forma física”. Esse termo refere-se ao bem estar físico e mental. Por essa definição percebemos o real significado […]

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