Fitness sem neura

Fitness sem neura

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Durante muito tempo em minha vida pensei em adotar uma atitude fitness, mas demorou para criar coragem e finalmente ir até uma academia, me matricular e passar por todo aquele processo de adaptação. Sim, porque pegar peso nunca foi o meu forte. Sempre fui bem disposta para fazer uma caminhada leve na esteira enquanto assistia […]

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Nutrição: saia da internet e vá ao nutricionista

Nutrição: saia da internet e vá ao nutricionista

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Nutrição é coisa séria. Na internet existe muita informação sobre alimentação saudável, porém, usar dietas de emagrecimento sem acompanhamento de um nutricionista pode acarretar problemas sérios para a saúde. Os problemas ocorrem porque nem todos possuem a mesma genética. Além disso, poucas pessoas pensam em educação alimentar, poucos conhecem realmente os nutrientes de cada alimento […]

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