Meditação para ansiedade – Siga esses passos!

Meditação para ansiedade – Siga esses passos!

Fitness

A meditação para ansiedade pode contribuir muito a melhora dessa sensação que, muitas vezes, lhe paralisa! Entendo ser importante enfatizar isso pois amadureci com a ideia de que sentimentos como, medo, angústia, ansiedade, e outros similares, eram extremamente ruins. No entanto, ao estudar yoga aprendi algo que mudou esse conceito que eu adquiri. E que […]

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Ansiedade: 3 dicas para acalmar e auxiliar no tratamento

Ansiedade: 3 dicas para acalmar e auxiliar no tratamento

Comportamento

Ansiedade, momentos de perigos reais ou imaginárias que, atualmente, é considerada por muitos como mal do século. O Brasil é o país com maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade, e segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), em torno de 33% da população mundial sofre de ansiedade. As estatísticas mostram que esses transtornos […]

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Meditação: meditar como os gurus

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Comportamento

Estamos em um tempo em que as pessoas estão em busca da felicidade, da completude e isso tem levado muitas pessoas a querer meditar como os gurus fazem. Nada de errado com isso, trata-se de uma grande meta de vida e um objetivo pra lá de salutar. Todavia, muitos falham ao colocar a meditação em […]

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