Cortisol e Stress: como eles influenciam seu treino

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Fitness

O cortisol e o stress podem ser os fatores que estão influenciando negativamente o seu ganho de massa muscular, ou o seu emagrecimento, se você está treinando e ainda não obteve resultados! Fazer treino de força com o objetivo de ganhar massa magra, me levou a mudar alguns hábitos, pois diversos fatores podem interferir nesse […]

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Toda Fitness: a transformação física e mental

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Fitness

Muitas vezes pensamos que bem estar físico é fazer academia e possuir um corpo bem torneado, mas o bem estar físico é muito além disso. Fitness é uma palavra de origem inglesa e significa “estar em boa forma física”. Esse termo refere-se ao bem estar físico e mental. Por essa definição percebemos o real significado […]

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