Definindo os músculos do coração e do corpo!

Definindo os músculos do coração e do corpo!

Fitness

Talvez um dos grandes males que enfrentamos em nossas vidas é a procrastinação, ou seja, deixarmos para depois ou ficarmos postergando algo que já poderíamos começar. Um mal comum quando falamos em alimentação saudável e prática de atividade física. Talvez um dos grandes males também seja deixarmos para as estações do ano, ou as festividades, […]

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Treino de Força: Projeto Chora Gracyanne Barbosa

Treino de Força: Projeto Chora Gracyanne Barbosa

Fitness

Treino de força, nutrição esportiva, alimentação, limites e mais algumas coisas do projeto Toda Fitness… 💪 Oi, galera! Não sei se vocês viram na semana passada, mas vi em algumas páginas uma notinha sobre a Gracyanne Barbosa chorando na academia, fazendo um mega treino de força! Eu olho aquela mulher treinando e me inspiro. Muita gente […]

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Vida fitness: no pain no gain

Vida fitness: no pain no gain

Fitness

Quem disse que viver uma vida fitness é fácil? Como diz o ditado mais reproduzido nas academias do mundo “no pain, no gain!”. Essa é a maior verdade do mundo da malhação. Na segunda-feira estive na academia Céltica de Jundiaí para mais um dia de treino. No final de semana pós início de treino de […]

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Musculação Feminina: Adaptação

Musculação Feminina: Adaptação

Fitness

Hoje tivemos o segundo dia de treino do projeto Toda Fitness na academia Céltica de Jundiaí. Antes de entrar em um treino pesado de musculação feminina estou em um processo de adaptação. Treinei forte no ano passado, mas como disse no primeiro vídeo da série Toda Fitness tive que me afastar da academia para focar […]

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