Pilates e os benefícios para mente, corpo e sexualidade

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Fitness

O Pilates é um método de exercícios físicos que mistura no treino exercícios de força e flexibilidade! No treino, cada movimento possui o objetivo de promover o fortalecimento e a estabilização dos músculos centrais do corpo: abdômen, coluna e pelve. Esse método, criado por Joseph Pilates na década de 1920, têm ganhado notoriedade devido pelos […]

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Pés ressecados e rachados: 4 tratamentos muito fáceis

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Unhas

Ter pés ressecados e rachados é um incômodo vivido por muitas mulheres! Além de ser embaraçoso, se não cuidarmos, o que inicialmente é algo simples poderá se tornar bem crítico com dores e até sangramentos, sabiam? Ter pés ressecados e rachados afeta nossa saúde e autoestima! Em alguns casos uma simples esfoliação pode solucionar. Porém, […]

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