O Poder do Subconsciente e da Meditação para mudar sua vida!

Comportamento

O poder do subconsciente é um tema que têm ganhado notoriedade e adeptos nos últimos anos!

O assunto em si é estudado e propagado há muito anos por vários estudiosos, porém, nos últimos anos, principalmente com as redes sociais, as discussões se tornaram maiores.

Recentemente assisti um documentário no Netflix chamado “Heal” que aborda exatamente o poder do subconsciente!

Referências na área, como Deepak Chopra, traz a tona a discussão sobre o poder dos nossos pensamentos e emoções em nosso corpo físico e, consequentemente, em nossa vida.

Quando se fala sobre o poder do subconsciente, a pergunta que fica é: Tudo é minha responsabilidade, então?

Muitos respondem que sim!

Eu? Considerando as leituras que já realizei e meus pensamentos, responderia que não!

E esse ponto foi um dos que mais gostei no documentário. Gregg Branden, uma das referências que aparece no documentário, diz exatamente isso.

Não é tudo que é nossa responsabilidade, pois ainda existem situações inexplicáveis!

Uma criança que nasce em país paupérrimo, ou já nasce com uma doença grave, entre outros exemplos, corroboram essa resposta.

Mas, em muitas outras situações, vemos o quando o poder do subconsciente é capaz de transformar vidas!

Em uma tradução simples, se você acreditar que é capaz de algo de uma maneira inabalável e trabalhar por isso, a probabilidade de você alcançar é muito alta.

O Poder do Subconsciente em toda nossa saúde

Os próprios autores do documentário dizem que existem situações em que é necessária a intervenção médica, e ainda bem que evoluímos cada dia mais nesse tema.

Porém, em muitas outras, se você mudar sua forma de pensar, você mudará tudo!

Se pensamos em nosso dia a dia, de uma maneira simples, podemos avaliar que quando estamos de férias conhecendo um lugar que sempre quisemos, nos sentimos como?

Nos sentimos bem, felizes, satisfeitos, realizados e saudáveis!

Não passa um pensamento ruim na nossa mente ou uma emoção negativa. E se passar, rapidamente nos deixa. Dores? Nem sentimos.

O nosso corpo reflete exatamente aquilo que nossos pensamentos e nossas emoções estão entregando à ele!

Pensar nesse poder pode ser transformador e assustador, afinal, você saber que você tem o poder de mudar sua vida, a forma como se vê e até de se curar é algo que assusta.

No entanto, é algo que transforma também!

Entender que com algumas ações diárias você pode fazer isso e melhorar sua vida é valioso!

Não é um tarefa simples. Afinal, se você sempre teve a tendência de pensar mais negativamente do que positivamente, será desafiador mesmo.

Porém, é possível, se você assim desejar!

Existem algumas formas de você começar a mudar isso e hoje falarei sobre uma: a meditação!

O Poder do Subconsciente através da Respiração, Meditação e Visualização

Artigos científicos já comprovam o poder da meditação para acalmar os pensamentos e as emoções!

Esses mesmos artigos comprovam, inclusive, o efeito positivo no tratamento e até na cura de crises de ansiedade, pânico, depressão, e outras doenças.

Inclusive já falei em outro artigo sobre isso. Se você ainda não leu, clique aqui!

No documentário que mencionei além de ser abordado isso, é abordado inclusive curas físicas!

Através da meditação e visualização, e lógico, mudança de outros hábitos, pessoas conseguiram obter a cura de doenças.

Poder do Subconsciente 1 - O Poder do Subconsciente e da Meditação para mudar sua vida!

Outras precisaram de intervenção médica, mas a cura foi muito mais rápida!

Como muito dos nossos problemas e incômodos diários começam nos pensamentos ruins, hoje focarei nessa transformação pensamentos negativos em positivos, ok?

Mas quais passos devemos seguir?

Meditação e Visualização para eliminar pensamentos negativos

1. Determine o tempo da sua meditação

Se você morar com outras pessoas, avise que por esse tempo você não deve ser interrompida!

Se você não possui um espaço em casa, você pode fazer em seu horário de almoço, em um parque, em uma sala, no banco da praça, etc.

2. Encontre um lugar tranquilo para iniciar seu relaxamento

Ao encontrar o lugar adequado, encontre uma posição confortável. Normalmente, a posição de lótus é a mais utilizada, mas você pode até fazer em uma cadeira, se preferir.

Poder do Subconsciente 2 - O Poder do Subconsciente e da Meditação para mudar sua vida!

Você pode ouvir uma música para lhe ajudar a relaxar ainda mais, e até acender incensos ou velas, caso esteja fazendo em casa, por exemplo.

3. Feche os olhos e apenas relaxe

Nesse estágio a dica é que você não brigue com seus pensamentos. Eles virão e da mesma forma sumirão.

Quando começamos a praticar temos a péssima tendência de lutar internamente com nossos pensamentos, ou ainda, achar que o certo da me

4. Visualize seus novos pensamento

Quando você já estiver passado pelo estágios anteriores, notará que estará mais concentrado e relaxado.

É neste momento que você deve imaginar os pensamos que gostaria de ter, como gostaria de se sentir e se visualizar nessa sensação.

Se visualizar, verdadeiramente, nesse nova sensação, vivenciando-a plenamente!

Com a prática você notará que aos poucos se sentirá mais tranquila, relaxada e focada, observando melhor suas emoções e pensamentos.

Rapidamente transformará seus pensamentos negativos em positivos!

Ressalto que é com a prática, pois não é um dia de meditação e visualização que mudará todos os meses e anos que de pensamentos e sentimentos negativos que você “cultivou”.

Por isso tenha paciência e seja gentil com você!

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