Emagrecer urgente com consciência e saúde

Fitness

Todo mundo deseja emagrecer urgente. Essa urgência pode ser motivada por razões que vão desde um evento especial como um casamento, afinal é preciso caber naquela roupa com dois números abaixo do seu manequim atual, outras pessoas querem emagrecer porque ninguém quer fazer feito no verão entre outros objetivos. Todavia, emagrecer não deveria ser algo ponderado dessa forma.

animation 1 - Emagrecer urgente com consciência e saúde

É claro que fica difícil resistir a tentação das revistas que a todo momento estampam em suas capas dietas milagrosas de emagrecimento para secar a barriga em questão de dias. Além disso, há um apelo enorme em falar sobre celebridades que exibem a barriga trincada para que todos vejam.

Para emagrecer, antes de mais nada, é preciso tomar as rédeas da vida e entender a fundo o que te levou ao sobrepeso. Existem dois caminhos: emagrecer urgente para atender uma demanda pontual e em seguida voltar a estaca zero de todo processo ou emagrecer urgente com consciência e saúde.

Entenda que mais urgente do que emagrecer é saber o que há por trás da causa, e podemos apontar inúmeros problemas que vão desde ansiedade, depressão e outros problemas de fundo emocional, distúrbios hormonais e outras coisas. Sendo assim, para emagrecer urgente é necessário, porque saúde em risco é sempre uma urgência para qualquer ser humano.

Maneiras de emagrecer rápido e com saúde

Acupuntura pode auxiliar o processo de emagrecimento

Emagrecimento Urgente Acupuntura - Emagrecer urgente com consciência e saúde

A acupuntura é um método tradicional chinês que propicia cura e alívio para doenças do corpo humano. Para quem não conhece, a acupuntura utiliza agulhas para estimular pontos no corpo que podem agir diretamente em órgãos do corpo humano, curando, estimulando e equilibrando as funções do organismo. Muitas pessoas tem aumento de peso por disfunções digestivas e acupuntura pode tratar com facilidade desses casos.

button depoimento de pessoas que perderam kg - Emagrecer urgente com consciência e saúde

O tratamento se estende às emoções, trazendo paz e tranquilidade ao reduzir drasticamente a ansiedade. Lembrando que que a ansiedade pode ser apontada como vilã pois te leva ao consumo exagerado de doces e alimentos com alto teor de açúcar e isso pode contribuir para o aumento de peso.

Tratando ansiedade por meio da acupuntura o desejo por doces vai diminuir muito. A acupuntura também pode auxiliar com a questão da retenção de líquidos. Para os que possuem pavor de agulhas há o tratamento de auricolo acupuntura que também pode trazer benefícios.

Reduza as porções

Emagrecimento Urgente Alimentação - Emagrecer urgente com consciência e saúde

Emagrecer com urgência demanda atenção nos hábitos alimentares e o primeiro aspecto que deve ser levado em consideração é o tamanho das porções. Reduzir as porções dos alimentos ajuda muito no processo de emagrecimento e te ajuda também a ter mais domínio sobre como anda sua alimentação. Ao entrar em um restaurante muitas vezes nos deixamos levar pela grande variedade de pratos e bebidas.

A tendência é que seu prato fique enorme e só há duas opções: comer tudo com culpa ou desperdiçar e jogar dinheiro fora. Você precisa ser comedida a estar atenta as suas necessidades nutricionais, mais do que a extravagancia de atender prontamente aos desejos. Lembrando que esse método de redução de porções não se aplica a fast food, sendo assim, esse tipo de alimento industrializado deveria estar fora de questão para qualquer um que deseja emagrecer com urgência.

Pratique exercícios físicos para emagrecer urgente

Emagrecimento Urgente Atividade Física - Emagrecer urgente com consciência e saúde

Não há como emagrecer com saúde sem praticar exercícios físicos. Vou além, não há como ter saúde sem atividade física. Se a questão é emagrecimento tudo bem, ok já entendi. Para emagrecer é preciso ir para academia, ficar muito amiga dos instrutores e ter “olhos de tigre”.

Não há espaço para moleza, e suas dores corporais não serão tão grandes quando a dor na consciência ao se olhar no espelho. Amiga, você precisa focar muito exercícios cardiorrespiratórios de alta intensidade e alternar com a musculação para tonificar músculos. Com foco e muita força de vontade é possível ter resultados rapidamente.

Evite bebida alcoólica e refrigerante

Emagrecimento Urgente Atividade Refrigerante - Emagrecer urgente com consciência e saúde

Abrir mão da cervejinha é difícil, eu sei. Como esquecer a Gin Tônica e tudo mais. Eu sei que é difícil. Engordar é fácil é rápido, emagrecer é complicado e demanda força de vontade. Acredito que o mais difícil de tudo para algumas pessoas é abrir mão do refrigerante de cada dia. Parece que o almoço de domingo fica sem graça sem uma garrafa de dois litros na mesa. A coisa fica mais fácil quando há consciência que esses tipos de bebida também levam a retenção de líquidos, além de serem generosas em açúcar.

Emagrecer não é tão difícil assim. Apenas busque ter consciência de tudo, principalmente do processo que vai te levar a perder peso. Fique longe de remédios milagrosos, dietas mágicas e siga bons conselhos de especialistas que desejam te ajudar.

Força e rumo ao manequim dos sonhos! 😉

Assuntos mais buscados:

  • ajuda para emagrecer
  • cafe almoço e janta como faço para emagrecer rápido
  • como emagrecer
  • como fazer pra e
  • como perder pese
  • qual semente para tira barriga
comente!
voltar-top
Todos os Direitos
Reservados © 2016 TODA FEITA