Definindo os músculos do coração e do corpo!

Fitness

Talvez um dos grandes males que enfrentamos em nossas vidas é a procrastinação, ou seja, deixarmos para depois ou ficarmos postergando algo que já poderíamos começar.

Um mal comum quando falamos em alimentação saudável e prática de atividade física.

Talvez um dos grandes males também seja deixarmos para as estações do ano, ou as festividades, algo que deveria fazer parte do nosso dia a dia.

Ou vai me dizer que você nunca começou a se dedicar para o projeto verão ou carnaval, e depois, deixou de lado?

Não há mal nenhum estabelecer projetos na vida, mas precisam ser projetos de vida.

Quando comecei o projeto fitness, dentro de mim esse projeto já tinha começado há algum tempo. Eu já estava buscando uma alimentação mais adequada, escolhendo minha melhor roupa para ir na academia, e investindo em mim mesma.

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O grande problema é que difícil nos mantermos motivados. A rotina de trabalho, estudos, família, nos consome.

Depositamos a motivação no outro. Ir na academia com outro, na caminhada com outro, do outro comer saudável para mantermos a nossa dieta, e assim, sempre o outro está a frente de um projeto que deveria ser nosso.

Você precisa acabar com isso.

Você precisa encarar que a vida, as escolhas e o projeto é somente seu.

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Você precisa estabelecer que o projeto começa hoje mas é para toda a vida, pois estamos falando da sua saúde e do seu bem estar.

Estou falando de você escolher sua melhor roupa e enfrentar a preguiça, o desânimo, e a desmotivação, com uma boa caminhada logo pela manhã vendo o nascer do sol. Ou no fim da tarde, após o trabalho, apreciando o pôr do sol.

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Estou falando de você comer alimentos leves a noite, para você ter um sono melhor.

Não sou eu, não é seu marido, namorado, vizinha, amiga. É você!

Invista em você!

Foto by Rodolfo Carvalho

Invista na melhor roupa para você ir na academia, no pilates, na yoga, ou na atividade que você escolher. Pois não é apenas uma atividade física que você está fazendo. Você fará algo além.

Você fará um exercício para sua mente, para seu coração e para sua autoestima.

Muitos encaram a academia para definição de músculos. Eu encaro como definição de autoestima, de bem estar, de me sentir bem comigo mesma, de ter mais fôlego, mais energia, mais amor por mim mesma.

O músculo? Ah, o do corpo será consequência, e o do coração, também!

Ariana Arroio veste Nike
📸 por Rodolfo Carvalho na academia Céltica em Jundiaí

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