Benefícios da caminhada – Porque incluir já na rotina

Benefícios da caminhada – Porque incluir já na rotina

Fitness

Os benefícios da caminhada são inúmeros, e você já até deve conhecer alguns! Mas será que os benefícios são somente para aqueles que buscam uma atividade física moderada? A respostá é não! Todos deveriam incluir a caminhada em sua rotina de atividade física! É muito comum, principalmente, entre praticantes de musculação e crossfit o foco […]

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Chá verde: 4 benefícios para todo seu organismo

Chá verde: 4 benefícios para todo seu organismo

Fitness

Muito se fala sobre o chá verde, mas talvez pouco realmente a gente saiba sobre os inúmeros benefícios deste chá! Há séculos utilizado na medicina chinesa para tratar inúmeros distúrbios e dores no corpo, o chá verde possui inúmeras propriedades. As folhas são ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais, como manganês, magnésio, potássio e vitamina […]

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Panqueca de Banana: uma receita fácil e saudável!

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Começar o dia com uma panqueca é excelente não é? Afinal, a primeira refeição do dia é uma das mais importantes! Mas antes de passar a receita dessa panqueca deliciosa e saudável, quero alertar que nem sempre é assim! Quando eu pensava em panquecas, lembrava daquelas repletas de coberturas tradicionais típicas dos café americanos, sabe? […]

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