Musculação Feminina: Adaptação

Musculação Feminina: Adaptação

Fitness

Hoje tivemos o segundo dia de treino do projeto Toda Fitness na academia Céltica de Jundiaí. Antes de entrar em um treino pesado de musculação feminina estou em um processo de adaptação. Treinei forte no ano passado, mas como disse no primeiro vídeo da série Toda Fitness tive que me afastar da academia para focar […]

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Toda Fitness: a transformação física e mental

Toda Fitness: a transformação física e mental

Fitness

Muitas vezes pensamos que bem estar físico é fazer academia e possuir um corpo bem torneado, mas o bem estar físico é muito além disso. Fitness é uma palavra de origem inglesa e significa “estar em boa forma física”. Esse termo refere-se ao bem estar físico e mental. Por essa definição percebemos o real significado […]

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Fitness sem neura

Fitness sem neura

Fitness

Durante muito tempo em minha vida pensei em adotar uma atitude fitness, mas demorou para criar coragem e finalmente ir até uma academia, me matricular e passar por todo aquele processo de adaptação. Sim, porque pegar peso nunca foi o meu forte. Sempre fui bem disposta para fazer uma caminhada leve na esteira enquanto assistia […]

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Emagrecer urgente com consciência e saúde

Emagrecer urgente com consciência e saúde

Fitness

Todo mundo deseja emagrecer urgente. Essa urgência pode ser motivada por razões que vão desde um evento especial como um casamento, afinal é preciso caber naquela roupa com dois números abaixo do seu manequim atual, outras pessoas querem emagrecer porque ninguém quer fazer feito no verão entre outros objetivos. Todavia, emagrecer não deveria ser algo […]

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