Carboidratos bons para saúde: saiba quais incluir na dieta!

Carboidratos bons para saúde: saiba quais incluir na dieta!

Fitness

Os carboidratos bons para saúde são aqueles que repletos de benefícios para nossa saúde! Os carboidratos são uma importante fonte de energia para o organismo. No entanto, com o passar dos anos e do processamento industrial pelo quais são expostos, hoje em dia, não são todos que são indicados para o consumo se quisermos manter […]

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Carnaval 2019 – A fantasia do momento é sua saúde!

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O Carnaval 2019 já começou e tenho certeza que você já está foliando muito! Já sabe os blocos de rua que irá prestigiar, as fantasias e os acessórios que usará, sem falar na maquiagem! Porém, com tanta empolgação esquecemos do principal: os cuidados que devemos ter com nosso corpo nessa época de intensa folia. Com […]

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Meditação para ansiedade – Siga esses passos!

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A meditação para ansiedade pode contribuir muito a melhora dessa sensação que, muitas vezes, lhe paralisa! Entendo ser importante enfatizar isso pois amadureci com a ideia de que sentimentos como, medo, angústia, ansiedade, e outros similares, eram extremamente ruins. No entanto, ao estudar yoga aprendi algo que mudou esse conceito que eu adquiri. E que […]

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