Meditação para ansiedade – Siga esses passos!

Meditação para ansiedade – Siga esses passos!

Fitness

A meditação para ansiedade pode contribuir muito a melhora dessa sensação que, muitas vezes, lhe paralisa! Entendo ser importante enfatizar isso pois amadureci com a ideia de que sentimentos como, medo, angústia, ansiedade, e outros similares, eram extremamente ruins. No entanto, ao estudar yoga aprendi algo que mudou esse conceito que eu adquiri. E que […]

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Curso de marmitas fitness – Receitas para você!

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Fitness

As marmitas fitness ganharam espaço nas geladeiras dos adeptos de um estilo de vida mais saudável! Vários motivos contribuem para essa enorme adesão: desde praticidade até ajudar com que você mantenha uma rotina alimentar. Digo isso, pois pensa nos dias em que você chega cansada do trabalho e ainda possui infinitas tarefas domésticas para fazer? […]

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Vegetarianismo – Dicas essenciais para você!

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Fitness

O vegetarianismo é um regime alimentar que têm ganhado muitos adeptos nos últimos anos! Esse regime alimentar é aquele no qual a pessoa não consome nenhum tipo de carne. Porém, ainda pode consumir ovo, leite e lacticínios, caso seja ovolactovegetariana, por exemplo. Alguns excluem os ovos também! Outros, o leite e lacticínio. E tem aqueles […]

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