Superalimentos e seus benefícios para saúde

Superalimentos e seus benefícios para saúde

Fitness

Os superalimentos é um assunto que têm sido amplamente difundido, principalmente, quando falamos a respeito de nutrição saudável. E ser fitness é ir além das fronteiras de caminhada, pilates, ou academia. É cuidar, de maneira certa, da alimentação! Os superalimentos são assim considerados, pois concentram uma quantidade maior de nutrientes, como vitaminas, minerais, antioxidantes, entre […]

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Ansiedade: 3 dicas para acalmar e auxiliar no tratamento

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Comportamento

Ansiedade, momentos de perigos reais ou imaginárias que, atualmente, é considerada por muitos como mal do século. O Brasil é o país com maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade, e segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), em torno de 33% da população mundial sofre de ansiedade. As estatísticas mostram que esses transtornos […]

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Vlog Volvo Intestinal: dúvidas, atividade física e depressão

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Fitness

Recentemente contei o motivo pelo qual estou um pouco afastada das redes sociais: uma cirurgia de emergência (clique aqui). Eu, minha família, e várias pessoas questionamos se não foi a atividade física que ocasionou isso. Para esclarecer essa dúvida e como está sendo esse processo, optei por fazer uma série de vídeos, apelidada de vídeo […]

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