Chá verde: 4 benefícios para todo seu organismo

Fitness

Muito se fala sobre o chá verde, mas talvez pouco realmente a gente saiba sobre os inúmeros benefícios deste chá!

Há séculos utilizado na medicina chinesa para tratar inúmeros distúrbios e dores no corpo, o chá verde possui inúmeras propriedades.

As folhas são ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais, como manganês, magnésio, potássio e vitamina B!

O que muito conhecemos do chá verde é sobre seu uso para emagrecimento. Mas será que realmente só serve para isso?

Ainda não há comprovações cientificas, mas de acordo com alguns estudiosos e amantes desse chá, ele auxilia no combate ao colesterol, doenças cardiovasculares, e até em doenças como câncer e Alzheimer.

De qualquer forma, vamos aos inúmeros benefícios propagados pelo mundo!

Chá verde e os benefícios para seu corpo e sua pele

1. Melhora da memória e funções do cérebro

Muitos ingerem o chá verde para se manter acordado, desperto, devido a presença de ativos estimulantes, como a cafeína.

Porém, este chá contém também a L-teanina. Um neurotransmissor inibitório que possui efeitos anti-ansiedade!

Além disso, ela aumenta a dopamina e a produção de ondas alfa em nosso cérebro. Aliado a cafeína, a ação de ambas se tornam ainda mais potente.

Devido a concentração de cafeína ser pequena, os efeitos de obter mais energia e ficar mais ativo, são mais suaves!

2. Melhora na saúde bucal

Alguns estudos têm mostrado que as catequinas, presentes no chá verde, são capazes de matar bactérias, inibir vírus, diminuindo assim o risco de infecções.

Alguns estudos comprovaram ainda que o consumo do chá, a longo prazo, pode prevenir cáries e evitar o mau hálito!

3. Redução de doenças cardiovasculares

Apesar de ainda não existir comprovações cientificas, alguns estudos mostram que o consumo do chá pode melhorar alguns dos fatores de risco.

Ou seja, há uma melhora nos índices do colesterol total, colesterol LDL e triglicerídeos!

Além disso, por ativos antioxidantes há uma melhora na capacidade antioxidante do sangue, protegendo as partículas LDL da oxidação.

4. Benefícios para pele

Por possuir propriedades antioxidantes, o chá verde é um ativo muito presente nos cosméticos!

O extrato do chá verde, por exemplo, possui componentes como polifenóis e flavonoides, reduzindo o aspecto vermelho da pele.

Além disso, também atua eliminando os radicais livres e deixando a pele com uma aparência mais saudável e jovial!

Quando aliados a outros ativos como vitamina E, ácido hialurônico e lático, os benefícios são ainda mais potencializados.

Nesse aspecto, faço questão de recomendar que você procure seu dermatologista para que ele lhe indique o que é o mais ideal de acordo com seu tipo de pele e necessidade.

Assim como em relação ao uso deste chá para emagrecer. Indico sempre consultar um médico antes!

Estamos falando de hábitos, biotipos de corpo, de metabolismo, e tudo isso precisa ser avaliado em um processo de emagrecimento, ok?

Mas então, me conte! Você já faz uso deste chá? Observou algum desses benefícios?

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