Açúcar: cuidado com esse vilão que ajuda a envelhecer sua pele!

Fitness

Em época cujo assunto mais falado é alimentação saudável e dietas low carb, o açúcar e o carboidrato podem sim ser os vilões que estão acelerando seu envelhecimento!

De tempos em tempos, a alimentação saudável retorna com novas dietas, novas pesquisas, e novas descobertas.

No entanto, açúcar e carboidratos em demasia é um assunto que nunca sai de pauta!

O consumo exagerado desses alimentos aumentam o colesterol e prejudicam a saúde em diversos aspectos, incluindo o envelhecimento da pele.

Mas por qual motivo? Qual a relação entre esses dois alimentos e a nossa pele?

Bem, a firmeza da pele se deve a união de duas substâncias: proteínas de elastina e colágeno!

O consumo em excesso desses alimentos podem desencadear o processo de glicação, em que a glicose se une a essas substâncias responsáveis pela firmeza da pele.

A glicação quebra essas proteínas de elastinas e colágeno, aumentando o processo de envelhecimento e flacidez!

Esse processo causado pelo açúcar, pode ainda acarretar em rugas e piorar as manchas de pele.

Mas CALMA! Não se assuste.

Esse processo de glicação ocorre em todos nós!

A atenção é para aquelas pessoas que possuem uma dieta rica em açúcar e carboidratos. Ou seja, o EXCESSO!

Uma dieta rica em alimentos com baixo índice glicêmico pode ajudar. Porém, você deve procurar um profissional para que ele indique o ideal para você.

Muitas vezes, você pode achar que seu consumo de açúcar é alto. Quando não é!

Por isso, antes de eliminar aquele chocolate do final de semana, ou aquela sobremesa que lhe arranca suspiros, procure um profissional.

Exames médicos, sua rotina de atividade física, e seu consumo de alimentos, de maneira geral, deverão também ser avaliados antes de qualquer medida.

Além de ajustar a sua dieta, você pode tratar a pele com cremes antioxidantes.

Os cremes antioxidantes combatem os radicais livres e diminuem esse processo de glicação, causado pelo açúcar.

Porém, para saber qual o creme/tratamento mais adequado, lhe aconselho a procurar um profissional da área dermatológica.

A alimentação saudável contribui para a saúde de todo nosso organismo, incluindo nossa pele, nossa disposição, o funcionamento dos nossos órgãos, etc.

Cuide-se. E cuide sempre da sua alimentação!

Acredito que não precisamos deixar de comer o que gostamos, mas o equilíbrio é o grande segredo!

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