6 dicas poderosas para melhorar sua autoestima

Comportamento

Hoje quero escrever para vocês a respeito de um tema que muito se fala, mas pouco se faz na prática: a autoestima.

A nossa autoestima é refletida diretamente em nossas ações, e o inverso também é verdadeiro.

Sabe quando você sempre se arruma e se maquia, e de repente começa a perder o ânimo e a disposição? Isso afeta diretamente sua autoestima, pois você passa a se achar feia, a fica entristecida com seu corpo, aumentando esses sentimentos dia após dia.

Autoestima - 6 dicas poderosas para melhorar sua autoestima

A autoestima é a apreciação que você tem de si mesmo, e está muito relacionada a educação e tratamento que recebemos ao longo da vida.

Como isso faz parte da nossa formação, muitas vezes nos tornam adultos com uma autoestima baixa.

Podemos crescer acreditando que somos competentes e benquisto, por exemplo, ou que somos incompetente e malquisto. Podemos nos tornar adultos confiantes ou cautelosos e inseguros.

Mas como cuidarmos da nossa autoestima diariamente?

4 cuidados básicos diários com sua autoestima

1. Autoconhecimento

Pode parecer mais um papo de autoajuda, mas confie quando digo que você se conhecer é o primeiro passo.

Você conhecer seus aspectos positivos e negativos, é fundamental para você valorizar suas virtudes e melhorar aqueles outros aspectos que te empurram para baixo.

2. Gostar de você por inteiro

Quando passamos a nos conhecer e vemos de maneira aberta e verdadeira nossas negatividades, temos a tendência a nos acharmos péssimos.

É nesse momento que devemos nos gostar da maneira que somos, mesmo com aquelas qualidades que ainda devem ser aperfeiçoadas.

3. Valorize-se

O quanto você se valoriza? O quanto você valorizou hoje, por exemplo, as ações positivas que teve?

Você se arrumou hoje? Se maquiou? Passou seu melhor perfume? Se olhou no espelho e disse: “Eu mereço”!

4. Autoconfiança

Tudo é um processo e que se fortalece etapa a etapa.

Uma vez que você se conhece, se gosta e se valoriza, a autoconfiança naturalmente surgirá. Mas ainda assim, é sempre bom fortalecer.

Minha dica é que você diariamente acorde e antes de começar sua rotina matinal, pense: “Eu confio”.

Autoestima 1 - 6 dicas poderosas para melhorar sua autoestima

Ainda que no decorrer do seu dia, tentem lhe colocar para baixo, ou algo não aconteça como planejado, você deve a cada segundo direcionar sua mente para a confiança.

A autoconfiança eleva a autoestima, alimenta você e seus pensamentos e sentimentos positivos, por isso ela é fundamental!

2 cuidados adicionais para a autoestima

1. Faça seu melhor

Quando você faz o seu melhor, você se sente realizado consigo mesmo, o que eleva sua autoestima.

A perfeição é tanto inatingível quanto desnecessária, então apenas escolha entregar o seu melhor naquele momento.

Não se apegue aos erros do passado, ou o tanto que você poderia ser no futuro, apenas entregue seu melhor agora!

2. Elimine relacionamentos negativos

Existem pessoas que são negativas por diversas razões, até mesmo em nosso circulo familiar.

O fato é que precisamos saber separar isso, daquelas pessoas que escolhemos que permaneçam em nossas vidas que são tóxicas, nos empurrando para baixo na primeira oportunidade.

Não deixe que pessoas assim permaneçam em sua vida, pois elas lhe enchem de negatividade e roubam sua energia.

Nós somos preparados para avaliar a qualquer momento as nossas vidas, mas e a resistência? E o medo?

Então, minha amiga, deixe isso de lado agora, e avalie aquela amizade falsa que você não precisa mais. Avalie o seu relacionamento com o companheiro que só lhe coloca para baixo e não lhe apoia.

As vezes na vida precisamos abrir mão de algumas coisas, ou algumas pessoas, para recebermos algo melhor. Pense nisso!

A autoestima alta lhe ajuda a desfrutar de uma vida mais bem sucedida e agradável.

Você acredita e confia mais em suas próprias habilidades e se torna mais resistente diante da adversidade. Em momentos difíceis, a autoestima é um dos fatores críticos na determinação de sua superação.

Manter a autoestima equilibrada é um processo diário, e essas dicas podem lhe ajudar muito nesse processo.

Espero que você confie em você, exalte sempre suas habilidades, se conheça mais, se perdoe e se ame mais. Estamos nesse processo junto com você!

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